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今冬感冒来势凶猛 知道四招可预防

2019年02月06日      

感冒是一种常见疾病,可能是身体受凉引起的,也可能是细菌感染造成的,冬季天气寒冷容易出现感冒问题,冬季要注意预防感冒的措施,那么,如何预防冬季感冒呢?

预防感冒的几种措施

1、养成勤洗手的习惯,勤洗手能防止感染传播,最好使用具有杀菌作用的洗手皂,可以将手上的细菌和病毒清灭,能降低感冒的发病几率,也可有效预防其他病毒感染,外出回来后一定要先洗手,做好双手的消毒工作,不洗手千万不要拿东西吃。

2、注意室内清洁卫生,尽量控制室内温度,合适也要注意室内湿度的调节,良好的生活环境能降低患病的风险,也不要经常不开窗,很多人在冬季由于天气寒冷不喜欢开窗,长时间不开窗,室内会滋生很多细菌,容易导致细菌感染,从而会诱发多种疾病

3、经常锻炼身体能促进人体新陈代谢,可以促进身体排汗,能增强人体的御寒能力,能降低感冒发烧的风险,尤其是在冬季天气寒冷时更要多锻炼,最好在天气晴朗时到户外锻炼身体,选择合适的运动方式,锻炼可以改善身体素质,能增强人体对外界寒冷的适应能力。

如何识别感冒症状

1、感冒最常见的症状是打喷嚏流鼻涕,细菌进入鼻腔或口腔内会出现流鼻涕的现象,还会有鼻腔瘙痒的现象,这些是感冒非常常见的症状,通过这些表现可以判断自己是否患有感冒,感冒会出现流清鼻涕的症状,鼻腔分泌物会特别多。

2、感冒还会出现咽部疼痛感,会出现声音嘶哑的症状,还会伴有咳嗽的症状,随着病情发展会感觉到身体乏力,感冒期间身体比较疲劳,会特别想睡觉,这些都是感冒的常见症状,着凉容易导致感冒发生,细菌感染也会引发感冒。

3、感冒还会出现高热、伴有寒战的症状,感冒的人会出现身体发冷的现象,但是体温却非常高,感冒会出现发热的症状,感冒是一种常见疾病,冬季是感冒的高发季节,大家要识别感冒的症状,也要做好感冒的预防工作。

冬季天气寒冷时,要注意适当增添衣物,避免身体受凉,外出时要及时增添衣物,不要吃生冷的食物,平时也需要加强身体锻炼,做好预防感冒的措施,大家要注意正确识别感冒症状,感冒期间多喝些生姜红糖水,能起到驱寒作用,可以缓解感冒症状。

(责任编辑:朱利祺 )

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