首页 > 疾病大全 > 呼吸频道 > 疾病百科 > 正文
打呼噜
挂号科室:耳鼻咽喉科 同类疾病:糖尿病高血压肥胖症咽后脓肿

治疗打呼噜小妙招

2017年05月15日      

治疗打呼噜小妙招

1、伸舌操练尽力把舌头伸出,缩回来再尽力伸出,如此循环,一次做至少200下以上,直到咽腔感受很酸。

2、干漱口练习不含水,把腮帮子鼓起来,再缩回去,含水漱口也可。

3、扫牙龈练习用舌头快速扫过牙齿外侧(脸颊侧)的牙龈,先舔上颚的牙龈,快速从左扫到右,再从右扫到左,一次做50下以上。然后同法舔下颚的牙龈,直到咽腔感觉很酸。

4、卷舌练习舌头顶着上颚,用力向后卷舌头,不离开上颚,一次做50下以上,直到软腭感觉很酸。

(责任编辑:陈晓 )

相关推荐

文章关键词:

治疗打呼噜4个小妙招

常打呼噜者,每天的进食应要做到定时定量,切不可暴饮暴食。要尽量少吃高脂肪、高蛋白的食物,要以米面以及新鲜的蔬菜、水果为主,禁食大鱼大肉。……详细>>

治疗打呼噜的4个小妙招

有打呼噜习惯的人要平时加强体育锻炼,特别是可以适当的进行登山、跑步及打球等运动,特别是那些较为肥胖的人群,因为他们的咽喉部位较正常人肥厚……详细>>

打呼噜治疗

枕头软硬要适中,太软,容易使脖子往后仰,形成头部和脖子的自然弯曲,从而造成喉部肌肉紧张,造成打呼噜。太硬,容易把脖子窝住,从而造成呼吸不……详细>>

治疗打呼噜4个小妙招

有打呼噜习惯的人要平时加强体育锻炼,特别是可以适当的进行登山、跑步及打球等运动,特别是那些较为肥胖的人群,因为他们的咽喉部位较正常人肥厚……详细>>

打呼噜怎么治疗

睡前的活动最好以柔缓的为主,不要让情绪太过激昂,因为神经会无法立刻放松,使得晚上无法安安稳稳的休息。详细>>

慢性酒精中毒的治疗 治疗咳嗽的食疗 咽喉炎的症状和治疗方法 过敏性哮喘如何治疗 感冒通打一成语 老年人气喘治疗方法 气胸怎么治疗 气管炎的治疗方法 支气管哮喘的治疗 鼻炎流鼻涕打喷嚏 打喷嚏网 关公打喷嚏 经常打喷嚏流鼻涕 流鼻涕打喷嚏流眼泪 打喷嚏代表什么 一直打喷嚏 支气管炎的治疗方法 治疗支气管炎的偏方 肺病治疗 肺癌治疗药物 肺结核的治疗 尘肺病的治疗方法 老年人肺炎如何治疗 肺气肿的治疗 支原体肺炎的治疗 沈阳鼻炎治疗 鼻炎激光治疗仪 鼻炎脱敏治疗 治疗鼻炎466鼻科 治疗鼻炎的小偏方 治疗鼻炎最好的医院 铅中毒有哪些治疗方法 支气管哮喘的治疗方法 治疗过敏性哮喘 鼻子痒打喷嚏流鼻涕 喉炎的治疗方法 喉炎最佳治疗方法 小儿哮喘的治疗 哮喘病的治疗方法 慢性支气管炎的治疗 治疗支气管炎的食疗 孕妇经常打喷嚏 打喷嚏有异味 经常打喷嚏是怎么回事 打喷嚏的含义 打喷嚏的原因 肺结核治疗 支原体肺炎的治疗方法 过敏性鼻炎中医治疗 金基光鼻炎治疗仪 北京治疗鼻炎 超级光鼻炎治疗仪 鼻炎鼻塞怎么治疗 怎样快速治疗流鼻涕 北极光鼻炎激光治疗仪 如何治疗过敏性鼻炎 沈阳治疗鼻炎 怎样治疗过敏性鼻炎 治疗鼻炎偏方 治疗过敏性鼻炎的药物 铅中毒的治疗 打鼾呼吸机 百日咳治疗 治疗哮喘 打喷嚏 哮喘病的治疗 哮喘的治疗方法 过敏性哮喘的治疗 过敏性哮喘怎么治疗 气胸治疗 支气管炎治疗 打喷嚏的声音 打喷嚏流鼻涕 打喷嚏预测 老打喷嚏 男子地铁吐痰被打 肺气肿治疗 肺纤维化如何治疗 肺炎的治疗 肺炎治疗 儿童肺炎治疗 广州治疗鼻炎 过敏鼻炎治疗方法 激光鼻炎治疗仪 胸膜炎怎么治疗 治疗鼻塞的偏方 北京治疗鼻炎的医院 微创治疗鼻炎 治疗鼻炎小偏方 治疗过敏性鼻炎方法 呼吸治疗仪 一氧化碳中毒治疗 小儿过敏性咳嗽治疗 北京治疗哮喘的医院 如何治疗过敏性哮喘 哮喘的最佳治疗方法 治疗哮喘的药 打喷嚏?流鼻涕 哮喘治疗 小熊猫打喷嚏
  • 金国威

  • 刘玉和

  • 王军

  • 田道法

专家答疑滴眼药水可以治疗白内障吗?

中山大学中山眼科中心 专家在线解答网友疑惑

吴明星 主任医师

擅长:白内障的各种手术治疗,特别是小切口超声乳化白内障吸除 ....[详情]

?
网站地图 申博娱乐网 申博开户 菲律宾太城申博 申博游戏下载
菲律宾太阳城申博7777 申博免费开户官网登入 申博娱乐微信号 www.860msc.com
太阳城网址 申博电子游戏 澳门金沙娱乐场 申博现金网址
太阳城申博官网 申博太阳城登入 申博app下载 申博138
申博娱乐注册 申博娱乐注册 太阳城亚洲注册 申博代理